Тест на тип привязанности
32 утверждения — и ваша точка на карте четырёх типов.
Вопрос 1 из 32
3%
Ответ пришёл сухой и короткий — я сразу думаю, что что-то не так
Что показывает тест на тип привязанности
Привязанность — это способ, которым человек устраивает близость: насколько легко он подпускает к себе, как переносит паузу в общении, что делает, когда становится страшно потерять. Способ этот складывается рано и потом повторяется во взрослых отношениях почти автоматически. Тип привязанности — название для устойчивого набора таких реакций.
Мы считаем две вещи по отдельности. Тревожность — насколько сильно вы боитесь отдаления и нуждаетесь в подтверждении, что всё в порядке. Избегание — насколько вам самому тесно в близости и трудно на кого-то опереться. Эти две вещи независимы, поэтому одной шкалой их не измерить: бывает высокая тревожность при низком избегании, бывает наоборот, бывает и то и другое сразу. На пересечении получаются четыре типа.
После 32 утверждений вы увидите свою точку на карте, проценты по обеим осям и разбор четырёх подшкал — из чего именно сложился результат. Плюс разбор вашего типа: как он ведёт себя в ссоре, что даётся тяжелее всего и чем это оборачивается для партнёра.
Это популярная типология, а не диагностика. Тест описывает поведение в отношениях и не говорит ничего о психическом здоровье.
Четыре типа привязанности
Надёжный тип привязанности
Близость не пугает, и расставание не мерещится за каждым молчанием.
Тревожный тип привязанности
Близость нужна сильно, но уверенности в ней не хватает.
Избегающий тип привязанности
Спокойно наедине с собой, тесно — при сближении.
Тревожно-избегающий тип привязанности
Близость нужна и пугает одновременно — отсюда качели.
15 440
человек прошли тест
+208
за сутки
60%
средняя тревожность
Вопросы и ответы
Сколько всего типов привязанности?
Четыре: надёжный, тревожный, избегающий и тревожно-избегающий. Иногда встречаются другие названия тех же четырёх — амбивалентный вместо тревожного, дезорганизованный или боязливый вместо тревожно-избегающего, отвергающий вместо избегающего. Это разные традиции перевода, а не разные типы.
Почему тип определяется двумя осями, а не одной шкалой?
Потому что страх потерять близость и нежелание в неё входить — вещи независимые. Можно бояться и всё равно тянуться к людям, можно не бояться и держать дистанцию, а можно и то и другое сразу. Одна шкала эти случаи слепила бы в один, две — разводят. Пересечение двух осей и даёт четыре типа.
Тип привязанности можно изменить?
Тип — не приговор и не группа крови, но и не настройка, которую переключают за неделю. Он складывался годами и держится на автоматических реакциях. Меняется он медленно и обычно в двух условиях: длительные отношения с человеком другого типа и осознанная работа над своими реакциями, часто с психологом. Подробнее — на странице «Можно ли изменить тип привязанности».
Результат теста — это диагноз?
Нет. Это популярная типология, а не медицинский инструмент. Тест показывает, куда смещены ваши реакции в близких отношениях, и ничего не говорит о психическом здоровье. Если состояние мешает жить, за этим стоит идти к специалисту, а не к онлайн-тесту.
На чём основан этот тест?
На четырёхквадрантной модели: работы Мэри Эйнсворт по детской привязанности, перенос теории на взрослые отношения (Хазан и Шейвер, 1987) и двухосевая схема Бартоломью (1990). Утверждения теста написаны нами и построены на логике опросников семейства ECR, где измеряют именно тревожность и избегание. Это не перевод чужого опросника.
Что если результат оказался ровно посередине?
Значит, ваши реакции не смещены сильно ни в одну сторону — это нормальный и довольно частый исход. Смотрите тогда не на название типа, а на числа по двум осям и на разбор четырёх подшкал: они точнее описывают поведение, чем ярлык.
Тест попал в точку?
Оценка помогает нам править формулировки
Совпал у 4.6 из 5 · 296)
Спасибо
Если какое-то утверждение показалось непонятным или неточным — напишите какое. Мы их правим.
Что не сошлось?
Напишите, что именно не про вас. Анонимно, ответа не потребуется.
Две оси числом
Не только ярлык типа, но и проценты тревожности и избегания — по ним видно, насколько выражено смещение.
Разбор поведения
Что ваш тип делает в ссоре, при отдалении и при сближении — и чем это оборачивается для партнёра.
Без регистрации
Ответы не привязываются к вам, персональные данные не собираются, результат открывается целиком.